CAPITULO 2

 

CAPITULO 2

COMPETENCIAS DE LA RESILIENCIA EN EL ÁMBITO PERSONAL



De otra parte, como lo plantea Bisquerra (40), las competencias emocionales personales asociadas a la resiliencia se pueden clasificar, así:

·         Conciencia emocional: capacidad para reconocer las propias emociones, sus efectos, así como las de los demás. Dentro de esta categoría se pueden incluir los siguientes aspectos: toma de conciencia de las propias emociones, dar nombre a las emociones, comprensión de las emociones de los demás, tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y comportamiento.

·         Regulación emocional: es la capacidad para manejar las emociones; tomar conciencia entre emoción, cognición y comportamiento; identificar estrategias de afrontamiento; y capacidad para autogenerarse emociones positivas. Las micro competencias que la configuran son: expresión emocional apropiada, regulación de emociones y sentimientos, habilidades de afrontamiento, competencia para autogenerar emociones positivas.

·         Autonomía emocional: está relacionada con la autogestión personal como la autoestima, responsabilidad, actitud positiva, y capacidad para analizar críticamente las normas sociales, entre otros aspectos. Las micro competencias son autoestima, automotivación, autoeficacia emocional, responsabilidad, actitud positiva y resiliencia.

·         Competencia social: es la capacidad para mantener buenas relaciones con los demás. Las micro competencias que incluye son el respeto por los demás, el dominio de las habilidades sociales básicas, la práctica de la comunicación receptiva, el comportamiento prosocial y cooperación, el compartir de las emociones, la asertividad, la prevención y solución de conflictos y la capacidad para gestionar situaciones emocionales.

·         Competencia para la vida y el bienestar: es la capacidad de adoptar comportamientos adecuados y garantes para afrontar con entereza los problemas que se presentan en los diferentes escenarios de la vida. Las micro competencias propias son la fijación de objetivos adaptativos, la toma de decisiones, la ciudadanía activa, participativa, crítica, responsable, comprometida y equilibrada propendiendo al bienestar emocional.


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

JUSTIFICACION

Imagen
  Justificación Ante la necesidad de establecer o direccionar ciertas habilidades tanto laborales como personales, el manual de competencias es una herramienta básica para llevar a cabo un proceso de desarrollo de inteligencia Emocional y Resiliencia en el momento que sea requerido por un individuo, ya que en este se establecen ciertos parámetros de las competencias laborales, personales y de resiliencia, es por eso que dicho manual no solo proporciona conocimientos conceptuales sobre Inteligencia Emocional y Resiliencia, sino que también se establecen las competencias y funciones que pueden incidir en una correcta toma de decisiones, puesto que las competencias emocionales contribuyen a una mejor adaptación al contexto social, por lo tanto vamos a encontrar de manera organizada todo compendio de elementos que pretenden dar a conocer una mejor forma de controlar las emociones cundo la situación ya sea personal o laboral lo requiera.
Leer más

CAPITULO 4

Imagen
  CAPITULO 4 DESARROLLO DE LAS COMPETENCIAS DE  RESILIENCIA EN EL AMBITO LABORAL La resiliencia en el ámbito laboral sería la  capacidad que nos permite asumir de manera flexible las situaciones adversas que se dan en nuestro espacio laboral . Se refiere a todas aquellas situaciones que producen grandes picos de estrés, ya que se ponen a prueba nuestras capacidades. Por otro lado, esta ansiedad la cual, es fomentada por la idea de que tenemos que superar estas situaciones si queremos sobrevivir en el marco laboral en el que nos encontramos.
Leer más

INTRODUCCION

Imagen
  INTRODUCCION La Inteligencia Emocional como capacidad se ha concebido como «una capacidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y las de los demás promoviendo un crecimiento emocional e intelectual» (Mayer y Salovey, 1997, p. 10). La resiliencia se ha convertido en una herramienta de intervención en el campo educativo o en los diversos aspectos del aprendizaje, debido a que el estudio se puede ver como un factor protector haciendo alusión a la perseverancia que busca la superación personal de los individuos .  A partir de la conceptualización y reflexión crítica, la presente actividad es un ejercicio realizado teniendo en cuenta la mayoría de conceptos que se trabajaron durante el curso de Inteligencia Emocional, por consiguiente, como estrategia de aprendizaje, se aplica lo aprendido sobre el concepto de inteligencia emocional abordado a lo largo del curso, diseñando una propuesta práctica de aplicación en el contexto laboral y personal, es d...
Leer más